玉米和牛肉能一起吃吗 玉米和牛肉能不能一起吃-pg电子官方

1、牛肉和玉米能一起吃，临床上不存在食物相克的说法，牛肉和玉米中含有的营养物质都较为丰富，因此两种食物可以在一起吃，对身体健康一般不会产生不良影响。

2、牛肉和玉米都是十分常见的食物，两种食物在一起吃可以起到荤素搭配的效果。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素b6以及维生素b12等，且含有锌、磷、铁等矿物质，可为身体补充需要的营养物质，以及达到一定的增长肌肉和增强身体力量的效果。玉米含有蛋白质、膳食纤维、维生素b1、维生素c以及钾、镁等营养物质，玉米中的热量比较低，可以适量吃一些玉米当做主食，其中的膳食纤维也有助于机体消化。

3、牛肉可以和玉米一起吃，两者搭配食用口感更好，且更能均衡补充机体需要的营养。但是牛肉和玉米都应适当地食用，以免增加肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的情况。